
Người nước ngoài nghĩ như thế nào khi người Việt nói tiếng Anh?
nhóm thực phẩm
Khái niệm nhóm thực phẩm xuất hiện vào những năm 1940 như một phần của Kim tự tháp hướng dẫn thực phẩm của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA). Mục tiêu là cung cấp cho người Mỹ một cách đơn giản và thiết thực để tạo điều kiện cho thói quen ăn uống cân bằng và lành mạnh. Cẩm nang thực phẩm đầu tiên của USDA, được giới thiệu vào năm 1916, chỉ tập trung vào việc giáo dục công chúng về tầm quan trọng của việc tiêu thụ nhiều loại thực phẩm. Trong các phiên bản tiếp theo, các hướng dẫn trở nên chi tiết hơn, đưa ra các khuyến nghị cụ thể về lượng dinh dưỡng hấp thụ hàng ngày. Đến những năm 1940, Kim tự tháp hướng dẫn thực phẩm của USDA đã xác định bốn loại thực phẩm chính: ngũ cốc, rau, trái cây và protein. Các loại, còn được gọi là nhóm thực phẩm, không chỉ là nhãn thuận tiện mà còn đóng vai trò là công cụ chiến lược cho giáo dục dinh dưỡng. Bằng cách nhóm các loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng tương tự, những người tham gia có thể dễ dàng xác định loại thực phẩm nào họ cần tiêu thụ nhiều hơn và loại nào cần hạn chế. Theo thời gian, các nhóm thực phẩm và thiết kế của kim tự tháp đã trải qua một số sửa đổi để phản ánh nghiên cứu dinh dưỡng và hướng dẫn chế độ ăn uống mới nhất. Ngày nay, MyPlate của USDA khuyến khích mọi người tiêu thụ một đĩa thức ăn cân bằng với một nửa là trái cây và rau, một phần tư là protein và một phần tư là ngũ cốc, theo các khuyến nghị mới nhất về chế độ ăn uống. Bất kể những thay đổi mới nhất, khái niệm về nhóm thực phẩm, ban đầu được giới thiệu vào những năm 1940, vẫn tiếp tục cung cấp thông tin và hướng dẫn thói quen ăn uống của mọi người ngày nay, với mục đích thúc đẩy các hoạt động ăn uống lành mạnh và sức khỏe tổng thể.
Nhóm thực phẩm bao gồm trái cây và rau quả rất cần thiết để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.
Để duy trì chế độ ăn uống cân bằng, điều quan trọng là phải tiêu thụ thực phẩm từ tất cả các nhóm thực phẩm chính, chẳng hạn như ngũ cốc, protein và sữa.
Nhóm thực phẩm có chứa thịt và đậu rất quan trọng trong việc cung cấp lượng protein cần thiết cho cơ thể.
Là người không dung nạp được lactose, tôi tránh các thực phẩm từ nhóm thực phẩm từ sữa vì có thể gây khó tiêu.
Nhóm thực phẩm bao gồm chất béo, dầu và đồ ngọt nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải để duy trì cân nặng khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh mãn tính.
Để đảm bảo bữa ăn cân bằng, tôi cố gắng đưa thực phẩm từ mỗi nhóm thực phẩm vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.
Pizza có thể là một cách tuyệt vời để kết hợp nhiều nhóm thực phẩm vì nó thường bao gồm ngũ cốc, protein và rau.
Khi đi mua thực phẩm, tôi ưu tiên mua thực phẩm từ tất cả các nhóm thực phẩm để đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng.
Nhóm thực phẩm có chứa trái cây và rau quả có thể là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời cần thiết cho sức khỏe tổng thể.
Là người ăn chay, tôi chủ yếu dựa vào các thực phẩm thuộc nhóm thực phẩm giàu protein như đậu phụ, đậu lăng và các loại hạt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mình.
Người nước ngoài nghĩ như thế nào khi người Việt nói tiếng Anh?
Bỏ ngay những âm không cần thiết khi phát âm tiếng Anh
Phát âm sai - lỗi tại ai?
Mẹo đọc số tiền trong tiếng anh cực nhanh và đơn giản
Cụm từ tiếng Anh bạn gái thường dùng mà bạn trai nhất định phải biết
Làm chủ các tình huống giao tiếp tiếng Anh qua điện thoại
Chữa ngay bệnh hay quên từ vựng tiếng Anh triệt để cho não cá vàng
Kinh nghiệm luyện đọc tiếng Anh hay và hiệu quả
Cách sử dụng câu chẻ trong tiếng Anh cực đơn giản
15 Thành ngữ tiếng Anh từ trái cây sẽ khiến bạn thích thú
Bình luận ()