Định nghĩa của từ weight belt

Thuật ngữ "weight belt" bắt nguồn từ thế giới cử tạ vào đầu thế kỷ 20. Những người cử tạ, còn được gọi là người nâng tạ nhẹ, đã tự rèn luyện để nâng tạ nặng như một phần của các sự kiện thi đấu và các bài tập rèn luyện sức mạnh. Ban đầu, không có thiết bị nào hỗ trợ người nâng tạ thực hiện một số động tác nâng tạ nhất định, gây áp lực không đáng có lên lưng và cột sống dưới của họ. Do đó, một số người nâng tạ bắt đầu sử dụng thiết bị tạm thời để phân bổ trọng lượng đều hơn trong khi nâng tạ. Một trong những thiết bị như vậy là thắt lưng đơn giản làm bằng da hoặc vải, được đeo quanh eo. Được gọi là thắt lưng tạ, thiết bị này tạo áp lực lên các cơ bụng, từ đó ổn định phần lõi của người nâng tạ trong khi nâng tạ, giảm nguy cơ chấn thương ở lưng và cột sống dưới. Việc sử dụng thắt lưng tạ sớm trở nên phổ biến trong cử tạ và chúng là một phần thiết yếu của bất kỳ thiết bị nào của người nâng tạ nghiêm túc. Ngày nay, đai tạ có nhiều kiểu dáng, độ dày và chất liệu khác nhau, không chỉ được sử dụng trong cử tạ mà còn trong các bài tập rèn luyện sức mạnh khác như deadlift, squat và bench press. Tóm lại, nguồn gốc của đai tạ bắt nguồn từ lịch sử ban đầu của môn cử tạ khi người nâng tạ cần sự trợ giúp để ổn định phần thân trong khi nâng tạ. Sự phát triển của nó thành một thiết bị cử tạ chính thống chứng minh vai trò thiết yếu của nó trong việc giảm nguy cơ chấn thương và tăng cường hiệu suất trong các bài tập rèn luyện sức mạnh.