Định nghĩa của từ relaxation

Từ "relaxation" bắt nguồn từ động từ tiếng Latin "relaxare" vào đầu thế kỷ 19, có nghĩa là "nới lỏng" hoặc "tháo gỡ". Từ tiếng Anh "relax" bắt nguồn từ gốc tiếng Latin này và ban đầu nó ám chỉ hành động nới lỏng hoặc tháo gỡ một thứ gì đó, chẳng hạn như tháo nút thắt hoặc giải tỏa căng thẳng. Khi khái niệm thư giãn như một phương pháp trị liệu trở nên phổ biến vào cuối thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20, từ này đã phát triển để mô tả trạng thái thoải mái về thể chất và tinh thần có chủ đích và có ý thức. Nó dần dần mang ý nghĩa hiện tại là "hành động giảm căng thẳng hoặc stress về mặt tâm lý và sinh lý thông qua nhiều kỹ thuật hoặc phương pháp khác nhau, chẳng hạn như thiền, hít thở sâu hoặc mát-xa". Từ đó, thuật ngữ "relaxation" đã trở thành một phần không thể thiếu trong nhiều lĩnh vực, bao gồm y học, tâm lý học và các liệu pháp thay thế, vì lợi ích của nó trong việc kiểm soát chứng lo âu, mất ngủ và các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần khác đã được ghi chép lại rộng rãi. Ngày nay, tầm quan trọng của việc thư giãn trong việc thúc đẩy sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa kiệt sức trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống hàng ngày như công việc, trường học và giải trí đã được công nhận rộng rãi.